Vsakodnevna telovadba prinese zdravje
Ste tudi vi prišli v leta, ko nimate več moči, nimate energije in vas vaše telo opozarja, da nekaj ne delate prav? Ni ravno tako, da nekaj ne delate prav, je pa res, da nekaj ne delate – ne telovadite.
Zanimivo je, da ko si mlajši in ne telovadiš vse lepo teče, potem pa prideš v srednja leta, ko se telo ustavi. Pride čas, ko ti telo da vedeti, da brez telovadbe ne bo šlo. Začele se bodo določene bolečine, mišice bodo oslabele, ne boste imeli moči v nogah in rokah, zato morate že orej o tem premišljevati, da vas to ne doleti. Sama sem mislila, da bo moje telo enostavno vedno ok, pa če tudi ne bom telovadila. S tem, da že imam rahle težave z hrbtenico, bi resnično lahko vedela, da bo moje zdravje vedno slabše. Tako sem se odločila zadnji čas, da poskrbim za zdravje. Lahko rečem, da me je do gibanja pripeljal strah, ker sem začela izgubljati moč v rokah. Tega nisem pričakovala, posebej ne v teh letih, zato sem se za svoje zdravje pošteno ustrašila. Tako sem začela iskati rešitev. Seveda je najprej potreben obisk zdravnika. Tako razmišljamo vsi. Vendar če imate takšnega zdravnika, ki vam reče, da so to ta leta in vas brez navodil pošlje domov, potem ste hitro prepuščeni sami sebi. Jaz sem imela takšnega zdavnika in lahko samo rečem hvala ginekologinji, ker je ona bila tista, ki me je usmerila in mi povedala, kaj se začne pri teh letih dogajati z telesom.
Moje življenje je: telovadba, joga, zdrava prehrana, branje knjig, prijateljice.
