Avtor: Max Gutierrez

Tekalne steze in odvečni kilogrami

By Tekalna steza, , , ,

Ste kdaj v svoj program telovadbe vključili tek? Jaz sem leta in leta hodila na fitnes, čeprav je bila v kotu tekalna steza je nikoli nisem uporabila. Tako sem si letos rekla, da bom to spremenila. Spremenila sem svoj trening. Malo je bilo vse skupaj čudno, ker sem res veliko mesecev telovadila na podoben način in nisem bila vajena, da kaj spremenim. Ker pa sem pridobila nekaj odvečnih kilogramov, sem se kar hitro zavedala, da jih je potrebno izgubiti. Sem človek, ko se nekaj odloči, da se tega tudi redno drži. Tega se nisem bala, da ne bom vztrajala. Vedno, ko si nekaj zadam, si postavim tudi cilj. To moram imeti, kajti brez cilja jaz ne spremenim in uresničim prav nič. 

Tako sem si postavila cilj, da moram do poletja izgubiti odvečne kilograme. To pa ni bil težek cilj, saj sem imela pred sabo še 5 mesecev in vedela sem, da mi bo tekalna steza pri tem pomagala. Tako sem vedno pred treningom z utežmi šla na tekalno stezo. Moram povedati po resnici, da mi najprej to ni bilo preveč všeč. Nekako nisem rada imela teka in zato mi tudi tekalna steza ni bila blizu. Vseeno pa sem vztrajala in tako mi je tekalna steza bila vedno bolj všeč. 

Ko se pogledam sedaj, kako komaj čakam, da grem na tekalno stezo, ko pridem na fitnes, se sama sebi čudim. Tako zelo sem začela uživati v tem. Moje telo se čisto drugače počuti, ko odtečem nekaj minut. Ne pretiravam, ker vem, če kjerkoli pretiravam, da potem obupam. Sama moram vedno imeti realne cilje in potem se tega držim. Normalno mi je, da nič ne gre na hitro. Tako mi tekalna steza pomaga, da se moji kilogrami nižajo in tako bom do poletja imela lepo postavo in točno toliko kilogramov kot si želim. 

Tekalne steze in odvečni kilogrami

Dobro zasnovana vrtna lopa na prijateljevi njivi

By Vrtna lopa, , , ,

Prijatelj je vzel v najem njivo in nekaj sadnih dreves. Vsakič, ko je šel obdelovat njivo, je vozil s seboj v avtu orodje in druge stvari, ki so mu pomagali pri vrtnarjenju in obdelovanju zemlje.

Dobro zasnovana vrtna lopa na prijateljevi njivi

Ko smo imeli čas, smo se mu večkrat pridružili. Njiva je bila na lepem kraju. Tam smo se zelo sprostili in čutiti je bilo zelo dobro, pozitivno energijo. En da, ko smo se spet odpravljali domov, smo pospravljali orodje, smo vprašali zakaj si ne naredi kašne lope ali kaj podobnega, da spravi vse stvari kar tukaj in ne nosi vedno vse s seboj. Rekel je, da se je že pozanimal, kako velik objekt lahko postavi in so mu lastniki povedali, da je lahko postavljena manjša vrtna lopa, kar pomeni, da ne sme biti zidana. Imel je že načrte kakšna bo bila vrtna lopa, samo se še ni odločil, ali bo kupil že izdelano ali bo vzel material in jo bo sam naredi. Moj mož je takoj pripomnil, da naj raje sam naredi in , da mu bo on pomagal. Ko smo bili naslednjič pri njemu sta se ponovno pogovarjala o vrtni lopi, kako bi jo lahko naredila. Govorila sta o lesu in kovini in odločila sta se, da se bosta resno lotila izdela vrtne lope. Najprej sta določila, kje bo bila postavljena vrtna lopa in izmerila prostor ter določila velikost za lopo. V načrtu je bilo poleg shranjevanja orodja tudi manjši prostor za sprostitev in mini kuhinjo za pripravit kakšno malico in skuhati čaj. Zunaj bo podaljšek za teraso. Tudi meni je bil všeč načrt.

Sedaj smo bolj pogosto hodili na njivo in pomagali pri postavljanju lope. Malo pred poletjem je bila vrtna lopa postavljena in naredili smo otvoritveni piknik. Ostali prijatelji so rekli, da je vrtna lopa zelo dobro zasnovana in narejena, saj služi shranjevanju, delovnemu prostoru in še druženju.

Postavljena lovska kamera olajša delo lovcem

By Lovska kamera

Obisk pri babici na Koroškem je vedno pol dogodivščin.

Živi na idiličnem kraju v predmestju, v majhni vasici. Hiša stoji prav na koncu vasi. Kot iz pravljice.

Majhna in topla, vedno polna dobrot iz babičine kuhinje. Obiska se vedno veselim, tudi zato, ker v zgornjem nadstropju majhne hiške živi stric s svojo družino. Stric je lovec, kar mi je še posebej zanimivo, zanimivi so tudi njegove zgodbe, ki jih pripoveduje, njegove lovske dogodivščine so skoraj neverjetne. Biti lovec je pri njih statusni simbol, saj so lovci bili tudi njegovi predniki. Oče, dedek in pradedek. Hiša in pa velika garaža ob hiše je polna raznih lovskih trofej in nagačenih živali. Je pa lov danes dosti lažji kot je bil nekoč. Vsa oprema, ki je na voljo, zelo olajša delo lovca in mu omogoča lažji nadzor nad njegovim loviščem ali lovskim revirjem kot pravijo lovci. Eden takšnih pripomočkov je tudi lovska kamera. Stric Robi jih ima kar nekaj postavljenih na svojem lovišču.

Ena lovska kamera je postavljena tudi pred hišo, pa ne zaradi divjadi, ampak zaradi varnosti. Ta lovska kamera je zelo nevidna, se kar zlije z okolico in le stežka jo opaziš. Klasične varnostne kamere so prevelike in hitro jo lahko opaziš. Tako lahko vsak trenutek na svojem pametnem telefonu spremlja dogajanje okrog hiše in pa na svojem revirju. Opazuje lahko gibanje divjadi, spremlja lahko krmišče za katerega skrbi, da vidi kdaj je zmanjkalo hrane, sploh v zimskih mesecih je pomembno, da ima divjad dovolj hrane, saj snežna odeja, ki prekrije pokrajino, kar onemogoči iskanje hrane.

Postavljena lovska kamera olajša delo lovcem

Na različnim mestih postavljena lovska kamera je tudi zelo uspešen pripomoček pri odkrivanju krivolova. Vsi posneti podatki se shranjuje na kartici in so mnogokrat dobrodošel dokaz, resolucija kamere je vrhunska, tudi posnetki narejeni ponoči so izredno kvalitetni. Cena, ki jo ima lovska kamera je tudi zato temu primerna.

Gastroskopija samoplačniško je bila prava odločitev

By Gastroskopija samoplačniško, , , ,

Nekaj časa nazaj sem se soočil z kar močnimi bolečinami na predelu mojega trebuha. Te bolečine pa so me takrat začele že tako skrbeti, saj sem videl, da samo od sebe ne bo šlo na boljše, ter sem se zato odpravil do zdravnika. Ta pa mi ni moral točno povedati, kaj je narobe, oziroma mi je dal ena zdravila, ki bi vlažila moje bolečine, ter me nato poslal na gastroskopijo. Ker pa je bil ta gastroskopija v okvirju javnega zdravstva, pa sem se srečal z zelo dolgimi čakalnimi vrstami.

Zaradi tega, pa se mi je zdela gastroskopija samoplačniško, edina možna rešitev. S to bi namreč lahko preskočil kar nekaj ovir, ki jih je predstavljala gastroskopija v okvirju javnega zdravstva. S tem sem se namreč seveda sprva izognil vsem čakalnim vrstam, nato pa mi je gastroskopija samoplačniško omogočila, da sem lahko tudi našel kakega zdravnika po svoji izbiri. To pa mi je prišlo prav zaradi tega, ker sem imel nekaj prijateljev, ki so se že odpravili na ta postopek, ter so imeli izkušnje z različnimi zdravniki. Zaradi tega pa so mi lahko povedali, h kateremu zdravniku naj se odpravim, saj je bil na podlagi njihovih izkušenj, zelo dober in profesionalen. 

Gastroskopija samoplačniško je bila prava odločitev

Zaradi tega pa sem se nato res odpravil k takšnemu zdravniku. Ko pa je bil pregled končan, pa sem lahko videl, da je bila gastroskopija samoplačniško zelo dobra odločitev. Izkazalo se je namreč, da sem potreboval tablete za odpravo te težave, ki sem jo imeli, ter bi mi to na dolgi rok izboljšalo zdravje mojega črevesja. Zato pa sem res zelo vesel, da mi je to sploh padlo na misel, ter da sem zapravil nekoliko več denarja za samoplačniško opcijo gastroskopije. Glede na to, da pa je naše zdravje neprecenljivo, pa sem že takoj vedel, da bo ves denar, zapravljen v okvirju zdravja, vreden tega. 

Pregled znamenj po telesu in dermatolog

By Dermatolog, , ,

Vsi imamo določena znamenja in prav bi bilo, da si jih redno pregledujemo. Tudi sama sem opazila, da imam kar nekaj znamenj. Prej nisem polagala toliko pozornosti, dokler niso začeli na veliko govoriti, kako nevarno je sonce. Ko sem natančno pregledala svoje telo, sem dobila občutek, da bi bilo dobro, da preverim vsa ta znamenja. Občutek straha ki se je nalezel v mene mi je dal vedeti, da je čas za pregled. Zavedala sem se tudi, da če prosim svojo osebno zdravnico za napotnico, bom čakala na pregled celo večnost. Jaz pa sem hotela pregled čimprej. Tako mi ni preostalo drugega, kot da na splet odtipkam besedo – dermatolog in najdem enega v našem kraju. 

Pregled znamenj po telesu in dermatolog

Nisem hotela komplicirati in preveč izbirati. Izbrala sem enega iz našega kraja. Tako da sem lahko opravila pregled čimprej. Na pregled sem bila prijavljena že čez 5 dni. Seveda je ta dermatolog bil samoplačniški, kako pa drugače. Ko sem prišla na pregled, sem najprej imela pogovor. Dermatologa je zanimalo, koliko sem izpostavljena poleti soncu in če imam kakšno posebno znamenje. Ko sva se pogovorila je sledil pregled. Tako dobrega in strokovnega pregleda že dolgo nisem imela. Dermatolog mi je pregledal celotno telo in čisto vsa znamenja. Moja znanja so vsa ok. Ko mi je to povedal, se mi je kamen odvalil od srca. Šele takrat sem videla, kako me je to morilo. 

Domov sem odšla dobre volje, ker sem zdrava in nimam nobenega nevarnega znamenja. Danes je tega ogromno. Glavno je, da nevarno znamenje ugotovimo čimprej. Za to pa je potreben dober dermatolog in mi ga v našem kraju imamo. Prepričana sem, da se bom k njemu še vrnila čez kakšno leto ali dve. Redno bom pregledovala svoje telo in na pregledih mi bo dermatolog povedal, ali se je kakšno znamenje spremenilo. Pregledujte si znamenja, da vam kasneje ne bo žal. 

Tudi Knauf profili so pomembni del pri prenovi

By Knauf profili, , , ,

Zadnje čase sem med fanti velikokrat naletela na Knauf profili, za katere nisem bila čisto prepričana, o čemu so se pogovarjali.

Ker sem bila ženska, mi je bilo nekoliko nerodno vprašat kaj Knauf profili sploh so. Tako sem raje pobrskala in ugotovila, da so to pravzaprav kot nekakšni konstrukcijski elementi, ki jih uporabljajo pri gradnji in obnovi notranjih prostorov. Zdelo se mi je dokaj smiselno, saj smo navsezadnje obnavljali prostore, a vseeno nisem vedela za točno kateri del procesa gre. Tako sem ugotovila, da gre za sistem suhe gradnje, ki vključuje mavčne plošče in druge komponente. Knauf profili pa se tako reče, ker je Knauf znana blagovna znamka, ki ponuja širok spekter izdelkov za takšno gradnjo.

Tudi Knauf profili so pomembni del pri prenovi

Ogledala sem si kar nekaj slik, ki mi pravzaprav niso bila kaj sila privlačne, a sem si še vseeno želela razumeti, zakaj se uporabljajo. Pri predelnih stenah so lahko zelo praktični za enostavno prilagajanje prostora. Prav tako, pa so primerne tudi za stropne sisteme, saj lahko z njimi izdelamo viseče strope. To po navadi velikokrat pride v poštev za skrivanje elektroinštalacij, za kar je bilo še kako pomembno v skupnih prostorih, ki so povezovala dnevno jedilnico in kuhinjo. Tako so Knauf profili pravzaprav ključni za stabilnost in podporo za vse te mavčne plošče. Prav tako, pa lahko z dodajanjem toplotne in zvočne izolacije med temi profili povečamo energetsko učinkovitost prostorov. Pravzaprav niti niso tako napačni, vendar res nisem nikoli vedela, da se temu to tako reče. Tako sem tudi lažje sledila pogovoru fantov, ko so omenjali te profile, saj sem si lažje predstavljala in vedela o čem se gre in tako tudi lažje sledila temu pogovoru.

Ko sem kakšno pripomnila in kaj komentirala, pa so bili začudeni, da sem vedela o čem se pogovarjajo, saj so bili prepričani, da ne vem kaj to sploh so. Nasmehnila sem se, nisem pa jim povedala, da sem še nedolgo nazaj brskala kaj besedi Knauf profili sploh pomenita.

Zanimala me je razlika med paradontologija in ortodontom

By Paradontologija, , , ,

Ko sem prvič slišala za besedo paradontologija sem pomislila da je to isto s čimer se ukvarja ortodont a sem se še ako motila. No, sem pa vedela da ima nekaj opraviti z zobmi. Tako se paradontologija ukvarja s preprečevanjem, diagnosticiranjem bolezni obzobnih tkiv, ki podpirajo zobe.

To pa niso samo dlesni, ampak tudi kosti in vezivno tkivo. Tako se paradontologija osredotoča na stanje dlesni in zdravje obzobnih struktur. Lahko bi rekli da gre za zobarja, a vendar je še vedno razlika v usposabljanju in specializaciji, saj imajo zobozdravniki bolj splošno zobozdravstveno izobrazbo, kjer znajo postaviti diagnozo in zdravljenje širokega spektra zobnih in ustnih težav.

Tako paradontologi oskrbujejo predvsem bolezni kot so razna vnetja dlesni, parodontozo te splošno odpornost na zdravljenje težav z dlesnimi in oslabljeno podporno tkivo zoba. Prav tako pa lahko vodijo tudi kirurške posege na obzobnih tkivih. Se pa takšne bolezni, če se ne zdravijo, lahko vodijo do izgube zob, za kar pa je paradontologija še kako pomembna.

Kljub temu, da je ortodont bolj specializiran za nepravilnosti zob in čeljusti, ter prilagajanje ortodonstkih aparatov, sta obe specializaciji zelo pomembni za naše zobozdravstveno oskrbo, saj se oba osredotočata na različno oskrbo. Tako mi je razložila prijateljica, ki je mogla iti k paradontologu, ko je izvedela da ima vnetje dlesni, ki ga nikakor ni mogla pozdraviti.

Zanimala me je razlika med paradontologija in ortodontom

Ker je bila kar nekajkrat pri splošnem zobozdravniku, ji je ta svetoval da obišče paradontologa. Ko se je k njemu naročila prvič na termin, je bila nekoliko prestrašena, saj ni vedela kaj pričakovati, saj ji je bil že navaden obisk zobarja silno neprijeten. Je pa res, že pri prvem obisku z paradontologom videla, da se ji stvari obračajo na bolje, saj je začela z posebno terapijo zdravljenja njenih dlesni. Kljub temu, da je bil še bolj specializiran, je sam pregled ni nič bolel. Znal ji je razložiti njeno stanje njenih dlesni, za kar se je tudi lažje spoprijela s tem izzivom.

Bazeni so mi že iz otroštva zelo všeč

By Bazeni, , , ,

Ko sem bil še otrok, ter sem živel pri svojih starših, se spomnim, da smo imeli na našemu domačemu vrtu postavljen bazen. To pa je bilo nekaj, kar sem imel najraje, kot otrok, saj sem celotne poletne dneve preživel v temu bazenu, ter se zabaval in igral razne igre s svojim bratom. Prav tako pa je bila to res odlična poletna osvežitev, saj sva z bratom kot otroka preživela skoraj cele dneve zunaj, ter se igrala, nato pa sva lahko po nekaj časa, ko nama je postalo vroče, skočila v bazen ter se malo ohladila.

Bazeni so mi že iz otroštva zelo všeč

Sedaj, ko pa sem starejši, ter imam svojo hišo in ne živim več pri starših, pa sem se večkrat spomnil tega spomina iz otroštva, v povezavi z bazeni, ki sem jih imel takrat tako rad. Zato pa sem si tudi sedaj želel za svoj dom kupiti kakšen bazen, tako da bi se spet lahko malo osvežil med poletjem. Tako pa sem o temu kar nekaj časa razmišljal, vendar pa sem nato res sklenil, da bi to lahko bil primeren nakup, saj sem že tako dolgo želel imeti kakšen bazen.

Ko pa sem bil otrok, pa smo doma imeli nekoliko večji napihljiv bazen, vendar pa je bil pri temu ta problem, da ni bil tako kvaliteten, kot bi bili nekateri drugačni bazeni, ter se nam je zaradi tega pogostokrat poškodoval, oziroma se preluknjal in ga je bilo potrebno popraviti.

Zato pa sem si sedaj raje ogledoval razne bazene s kovinsko konstrukcijo, kajti takšni bazeni bi sprva lahko bili veliko večji, po drugi strani pa tudi veliko bolj trpežni, tako da bi mi lahko služili kar nekaj časa, predno bi se predrli, oziroma se uničili. Tako pa sem res izvedel ta nakup, saj sem si rekel, da sem si že zadosti časa želel kakšen bazen, ter mi tudi finance niso prikazovale težav. 

Olivno olje za obraz in sijoča koža

By Olivno olje za obraz, , , ,

Kako hitro pridejo srednja leta in takrat še kako hitro vidiš, da boš moral bolj skrbno skrbeti za svojo kožo, posebej na obrazu. Sama sem opazila, da sem dobila bolj suho kožo, kar pa mi ni bilo všeč, ker sem se zavedala, da mi elastičnost kože opada. To pa je znak staranja. Hitro sem odreagirala in si začela delati masko za obraz. 

Olivno olje za obraz in sijoča koža

V tej maski je bilo olivno olje za obraz, ki je pripomoglo, da moj obraz ni bil več tako suh. Ko človek pride v srednja leta, takrat šele vidi, koliko nege na obrazu je potrebno, da bo ohranil lep videz. Seveda se staramo vsi, vendar pa je ključnega pomena naša nega obraza. Včasih sem uporabila olivno olje za obraz tudi za nego telesa. Prav pasalo je. 

Ko so me prijateljice začele spraševati, odkod imam tako lepo kožo, sem jim z veseljem posredovala mojo domače pripravljeno masko, ki je vsebovala olivno olje za obraz. Ker pa sem jaz imela domače olje, so me prosile zanj. Seveda mi ni bilo težko dati olja za masko, kajti to ni veliko olja. Tako sem olje natočila v tri majhne flaške in jim ga dala. Kako vesele so bile. Tudi one so začele uporabljati to mojo masko in tudi njim se je koža na obrazu izboljšala. Srečna pa sem, da nam vsem pomaga domača maska. Nismo rabile kupovati ničesar, vse sestavine smo imele doma. 

Jaz si masko naredim 2 krat na teden. To je za moj obraz dovolj. Kajti zavedati se moramo, da je olivno olje za obraz močno in bi mi nanos na kožo na obrazu vsak dan lahko bil preveč. Moja koža bi lahko postala mastna in s tem aknasta. Sedaj je moja koža spet lepa in prožna, prepričana sem v to, da mi pomaga največ olivno olje za obraz. Tako, da ga bom v maskah redno uporabljala še dlje časa. 

Avtomobilizem je nekaj kar me že dolgo zanima

By Avtomobilizem, , , ,

Kot otrok sem se vedno zelo rad pridružil očetu, ko je v njegovi delavnici imel nekaj opravkov z raznimi popravili avtomobilov. Tako pa je bila to njegova služba, saj se je zelo dobro spoznal na avte. Tako kot pa se vsi otroci zanimajo za službe staršev, pa je avtomobilizem pritegnil tudi mene, ter sem posledično preživel kar nekaj časa z očetom, ter opazoval, kako popravlja avte.

Avtomobilizem je nekaj kar me že dolgo zanima

No tako pa sem se s časom, ko sem mu pri vsemu temu pomagal, tudi sam pridobil kar nekaj znanja, kar se tiče avtomobilizma. Pomagalo pa je tudi to, da me je ta tema zelo zanimala, ter mi je bilo učenje raznih avtov, oziroma tega, kako delujejo, zelo prijetno.

Sedaj, ko pa sem starejši, pa imam tudi sam svojo delavnico, kjer pa nadaljujem delo, katerega me je naučil oče. Tako pa je avtomobilizem ostal zelo velik del mojega življenja, saj ta sedaj predstavlja mojo službo, oziroma vir zaslužka.

Tukaj pa imam večino časa dela predvsem z tem, da popravljam avtomobile, ki mi jih pripeljejo stranke. To pa je lahko zelo zabavno in pa tudi zahtevno, saj je potrebno v velikih primerih ugotoviti, zakaj je stranki crknil avto. Zaradi vsega znanja, ki pa sem ga pridobil skozi celotno življenje, pa lahko vseeno velikokrat zelo hitro ugotovim, kje je težava. Vseeno pa je avtomobilizem tako širok pojem, da je velikokrat lahko zelo težko ugotoviti kje se nahaja težava, ter si je potrebno zelo podrobno ogledati razne komponente avta. Nato pa moje delo tudi vključuje razne servise ki jih opravljam na avtih. Tukaj pa je delo predvsem zelo monotono, saj se morajo v avtu zamenjati vsi filtri, ter zamenjati olje, tako da je to vzelo enostavno, saj me takšno delo pričaka še največkrat. 

Kljub vsem težavnostim, s katerimi pa se srečujem pri temu delu, me to vseeno zelo veseli, ter mi to predstavlja popolno službo.