Ko je čas, da poskrbimo za holesterol

Ne vem, če vsi razmišljamo podobno, vendar ko sem sama prišla v srednja leta mi ni bilo prav nič jasno, zakaj ne zmorem več toliko, kot sem včasih. Ko sem dopolnila 40 let, je bilo še vse super, čeprav so me nekateri že opozarjali. Meni so bila 40 leta super. Sama pa sem imela krizo srednjih let pri 44 letih. To je bilo leto, ko mi je telo dalo vedeti, da bo potrebno bolj gledati nanj. Prvi takšen znak je bil holesterol in bolečine v hrbtu.

Ko človek resnično začuti, da bo moral nekaj narediti zase, ker mu je tako pokazalo tudi njegovo zdravje, potem začnemo razmišljati, kako in kaj. To da sem imela bolečine v hrbtu me ni skrbelo, kajti vedela sem, da bom to z telovadbo rešila, večjo težavo mi je predstavljal holesterol. Tega me je bilo strah, kajti nisem se počutila, da bi jedla tako slabo, da bi moj holestrol moral biti tako slab. To me je najbolj skrbelo. Zato sem se odločila, da bom najprej pregledala pri sebi, kaj jem in koliko pijem. Če pa bom ugotovila, da je za holesterol bolj kriv moj stres, bom morala ukrepati drugače. Točno tako je tudi bilo. Kar hitro sem spoznala, da bom morala nekaj narediti za svoje duševno počutje.

Prvi moj malo daljši pohod na planino

Ko sem prvič šla na planino sem spoznala, da bi to lahko postal moj ritual. Če bom zmogla 3 krat na teden narediti dvourni pohod, bo to zame precej velik napredek. Tako sem tudi naredila. Danes mineva eno leto, odkar sem aktivna in moj holesterol je v mejah normale. Ja, nisem potrebovala tablet, le športno aktivnost, kjer poskrbim tudi za duševno počutje. Telovadba reši moje bolečine, pohod pa moj holesterol. Srečna sem, da sem še pravi čas odreagirala in da sem poskrbela za svoje telo.