Avtor: Max Gutierrez

Postelja – središče spalnice

By Postelja, , ,

Nekateri kosi pohištva, ki krasijo naš dom, so bistveno bolj pomembni, kot si sploh lahko predstavljamo. Med takšne kose zagotovo sodi tudi postelja. Na njej praviloma preživimo kar tretjino svojega življenja, zato je še toliko pomembneje, kakšna je, pa tudi, kam jo postavimo.

Na sploh naj bi postelja predstavljala središče spalne sobe. Treba pa jo je postaviti na takšno mesto, ki dobro vpliva na kakovost pa tudi mirnost našega spanca. Obstajajo celo določena pravila, kako točno bi morala biti postavljena postelja.

 

Kaj je pri postelji najpomembneje

Na trgu so na voljo številne vrste postelj. Prav vsako leto pa se pojavi še kakšna novost ali pa trend, ki obljublja, da bo naš spanec še bolj kakovosten in miren. Nekateri trendom precej zaupate, zato preizkusite skorajda vse. Nekatere novosti se resnično izkažejo za izjemno kakovostne ter učinkovite, zagotovo pa ne čisto vse.

In kaj je na sploh pri postelji najpomembneje. Ključno vlogo zagotovo nosi vzmetnica, ki je lahko najrazličnejših tipov. Pri izbiri pa je treba ne nazadnje upoštevati tudi svojo lastno maso. Zavedati se je treba tudi tega, da ima vsaka vzmetnica svoj rok uporabe in da ne bomo celo življenje preležali samo na eni vzmetnici. Ko je posteljna vzmetnica stara sedem let, je čas za zamenjavo, in to ne glede na to, ali je navzven videti še povsem ohranjena oziroma uporabna.

Postelja – središče spalnice

 

Še vedno izjemno priljubljena lesena postelja

Pa se vrnimo nazaj na posteljo oziroma na posteljni okvir. Možnosti je nešteto veliko, a še vedno je izjemno priljubljena lesena postelja. Pohištvo iz lesa je na sploh zelo popularno, saj nam daje izjemno prijetne občutke. Pri tem pa je seveda potrebno paziti, za katero vrsto lesa se odločimo.

Praviloma postelja narekuje vrste lesa, ki so bolj trpežni, saj takšen kos pohištva uporabljamo prav vsak dan in praviloma kar nekaj let. Seveda pa je okvir postelje lahko izdelan tudi iz drugih vrst materialov.

Moja babica in revmatoidni artritis, ki jo že dolgo spremlja

By Revmatoidni artritis, , ,

Nisem vedela, da je revmatoidni artritis ena izmed stotih revmatičnih obolenj. V resnici niti nisem vedela veliko o njem, dokler nismo imeli tega v družini. Dedek in babica sta oba imela to. Oziroma babica ga še vedno ima, ker je še živa. Dedek je pa žal umrl, ko sem bila še zelo mlada.

Moja babica in revmatoidni artritis, ki jo že dolgo spremlja

Šele takrat sem dejansko videla, kako nadležna bolezen je lahko revmatoidni artritis in prav veliko si ne moreš pomagati. Do neke mere se da blažiti simptome, ampak ne vedno. Ko sem menja vreme, je po navadi, kar tako, da revmatoidni artritis babica zelo dobro čuti in ji nič kaj veliko ne pomaga. Verjamem, da se s časoma človek navadi in da se nauči s tem živeti, vseeno se pa vedno sprašujem, ali ne bi bilo bolje, da se ne bi potrebovali tega navajati. Že tako se starejši ljudje spopadajo z marsičim in potem, takšna bolezen res ne pripore k temu, da bi jim bilo kaj lažje.

Vsaj, ko je lepo vreme in na vidiku ni nobenih sprememb, je lažje in pravi, da ji revmatoidni artritis ne dela veliko težav. Ampak vseeno vem, da vsak dan vsaj malo čuti to, da ima to bolezen. Samo ne želi veliko govoriti o tem, ker ne želi, da bi koga skrbelo. Čeprav tudi, če govori, da je vse v redu, mene vedno po tihem skrbi. Pa če hočem, ali nočem. Enostavno mi ni vseeno zanjo. Je le stara že skoraj osemdeset let. Videti je tudi, da bo še nekaj časa z nami ampak vseeno ji privoščim kar se da mirno starost brez tega, da jo revmatoidni artritis še dodatno obremenjuje. Raje bi videla, da bi bila zdrava in bi lahko v miru uživala v času, ki ga še ima. Žal se pa zavedam, tudi tega, da bo revmatoidni artritis verjetno kar ves čas prisoten.

 

Kavni aparati so postali obvezen del skorajda vsakega gospodinjstva

By Kavni aparati, , ,

Če so nekoč kavni aparati kraljevali predvsem v gostinskih lokalih, jih dandanes skorajda povsod uporabljamo tudi doma. Takšne gospodinjske naprave nam namreč omogočajo precej hitro pripravo kave, zlasti to velja za jutranji čas, ko se vsem mudi na delo oziroma po dnevnih opravkih.

Na trgu so za domačo pa tudi profesionalno rabo na voljo kavni aparati vseh vrst. Nekateri med njimi so sila preprosti in vas stanejo nekaj manj denarja. Po drugi strani pa so na voljo tudi takšni kavni aparati, ki so sestavljeni iz nekaj več komponent, omogočajo različno pripravo kave in so ne nazadnje praviloma nekoliko dražji.

 

Kavni aparat priznanega proizvajalca

Seveda se aparati za kavo med seboj razlikujejo tudi glede na proizvajalca. Pri nakupu se je morda bolje osredotočiti na takšnega priznanega, saj je večja verjetnost, da vam bo gospodinjski pripomoček bolje in dlje časa služil.

Sicer pa so nekateri kavni aparati vrhunskih proizvajalcev tudi izjemno estetsko zasnovani. Na voljo so v številnih barvnih odtenkih. Tako lahko poskrbite, da se takšna naprava za izdelovanje kave odlično prilega tudi ostalim elementom in napravam v prostoru.

 

Aparat za kavo je lahko odlično darilo za kavoljubce

Okoli sebe imate zagotovo vsaj nekaj ljubiteljev kave. In če ne veste, kaj takšni osebi podariti ob njenem rojstnem dnevu ali pa ob kakšni drugi priložnosti, je aparat za kavo lahko odlično darilo. Četudi slavljenec že ima takšno napravo, mu lahko kupite nekoliko bolj kakovostno.

In so na voljo vrhunski kavni aparati, primerni tudi za najbolj zahtevne kofetarje? Ena od možnosti je, da obiščete katero od fizičnih prodajaln s tovrstnimi izdelki, na primer prodajalno z gospodinjskimi aparati. Po drugi strani pa je veliko odlične izbire tudi v spletnih prodajalnah, kjer so vam poleg vrhunskih aparatov za kavo na voljo tudi sila dostopne cene. Izbirate pa lahko med številnimi različicami – od najbolj preprostih aparatov do nekoliko bolj zahtevnih oziroma že profesionalnih.

Naj vas ne preseneti dehidracija

By Dehidracija, , , ,

Zavedati se moramo, kako zelo je pomembno, da naše telo pravilno deluje, če imamo pravilni in zadostni vnos tekočin. Nikar ne pozabite na tekočino vsak dan. Sama sem imela izkušnjo, ko nisem ravno vedela, kaj se dogaja z menoj, vendar nisem se dobro počutila. 

Prišlo je tako daleč, da sem obiskala zdravnika, ker sem se tako slabo počutila. Po določenih preiskavah so ugotovili, da sem bila dehidrirana. Moram priznati, da me je to presenetilo, nikoli ne bi pomislila, na kaj takšnega, da sem jaz dehidrirana, pa sem bila.

Sedaj živim drugače, že zjutraj poskrbim, da si pripravim vodo v steklenico in tako jo postavim na vidno mesto, da ne pozabim piti. Moje počutje je sedaj v redu, presenečena sem nad tem, da je moje telo bilo dehidrirano, kajti prepričana sem bila, da pijem dovolj. Še bolj pa sem bila presenečena, kako zelo je to narobe in kako je moje telo trpelo zaradi tega. 

Pitje vode je potrebno, da je v našem telesu pravilno ravnovesje vode, kajti ne zavedamo se, kako malo je potrebno, ko nimamo dovolj vode v telesu, da se psihično in fizično slabše počutimo. Na to nikar ne pozabite, še posebej, če ste športno aktivni ali v poletnem času, ko se temperature dvignejo in se potimo. Tudi tako izgubljamo nujno potrebno tekočino in jo je treba nadomestiti. 

Koliko vode je treba zaužiti?

Najprej poskrbite za to, da pijete, še preden ste žejni, pravijo, da ko ste žejni, je že prepozno. Povprečno pa naj bi zaužili 2,5 l tekočine na dan. Je pa res, da ne pozabite, da tudi s hrano dobite določeno količino vode. 

Danes so pajkice lahko tudi službeno oblačilo

By Pajkice, , ,

Če pomislim nazaj, ko še niso bile pajkice, kako smo se oblačili in vem, da so takrat bile kavbojke naš stil. Sigurno ni bilo tako prijetno nositi kavbojke, kot se danes nosijo pajkice, samo smo vseeno uživali v tem obdobju kavbojk. 

Sama sem imela telo rada kavbojke in jih nosim še danes, lahko z lahkoto rečemo, da so kavbojke res večno modne in verjetno bodo še veliko let.

Je pa res, da so pajkice danes tisti kos oblačila, ki ga ima skoraj vsaka ženska tudi doma. Danes nosijo pajkice, otroci, mlajše ženske, starejše ženske, najstnice, lahko bi rekli, da so pajkice primerne čisto za vse ženske.

Spominjam se na začetku, ko so se pajkice šele pojavile in so jih začele nositi najbolj drzne ženske, kako sem še jaz čudno gledala, ko sem videla, kakšno starejšo gospo v njih, danes pa je to čisto nekaj normalnega in tako bo še kar nekaj časa.

Danes se pajkice vidijo vedno bolj, včasih smo nosile pajkice, a je bila zadnjica prekrita z daljšo srajco ali majico, danes pa ni več tako. Meni osebno ta stil, da možna ženska nosi pajkice in kratko majico ni všeč. Saj lahko nosi pajkice, a naj svoj stil prilagodi svoji postavi. A , kaj ko so danes popularne velike zadnjice, tako da spet ne more človek reči, da ženska nima stila, lahko samo rečemo, da si upa.

Jaz, ko dobim kakšen kilogram več, mi je že nerodno nositi pajkice in krajte majice, vedno poskrbim, da imam jopico, ki sega preko zadnjice, tako se veliko boljše počutim. Sedaj je toliko stilov, da imaš res veliko izbiro, tako lahko pajkice kombiniraš z elegantnimi oblačili in obutvijo, lahko pa z športnimi.

Sama v službo ne hodim v pajkicah, ker mislim, da ne bi bilo primerno, še kako rada pa si pajkice oblečem, takoj, ko pridem domov, ker se enostavno sprostim in me nič ne tišči. Zato pa še kako pridejo prav. 

Vsako pomlad si privoščim nove superge

By Superge, , ,

Sama sem zelo rada urejena po svoje, čeprav je sedaj korona in nikamor ne moremo, ne morem iz svoje kože, da si kdaj, kaj ne privoščim, ker mi to res veliko pomeni. Ker si vsako pomlad privoščim superge, sem si jih tudi to pomlad, čeprav so bile zadnje, ki sem si jih kupila še skoraj nove, ker nisem nikamor hodila.

Pa sem šla v nakupovalni center, da si pogledam novo kolekcijo in izberem nove superge, da jih bom nosila spomladi in poleti. Ko sem hodila po hodniku, sem že videla, da so letos spet modne bele superge, jaz pa sem si letos hotela privoščiti tudi bele, a da imajo vseeno malo barve. Tako nikoli ne kupujem superge v trgovinah, kjer imajo tudi oblačila, vedno grem v trgovino, ki je samo za obutev. Takrat vem, da bodo moje superge dobre in kvalitetne. Kajti prej, ko nisem imela denarja, sem si res kupovala poceni čevlje, sedaj pa tega ne rabim več in si lahko privoščim dobro in kvalitetno obutev.

V trgovini z obutvijo sem videla, da so superge spet na prvih policah, najbolj vidne. Toliko jih je bilo, da nisem točno vedela, kaj si želim, ker so me presenetili novi modeli, o katerih sploh nisem premišljevala. Tako sem si izbrala ene noro lepe, bele, a še vseeno so imele malo roza barve. 

Spet sem imela nove. Vsako leto plačam več, vedno dražje so, ker so superge sedaj modne in tako so tudi cene visoke. Letos bom nosila oboje, ker lanskih nisem skoraj nič nosila, bom nosila tudi lanske, po navadi vedno nosim samo ene in te uničim do konca. 

To da so danes superge modne, upam, da bodo še dolgo, ker je res udoben stil in lahko si privoščiš športni ali pa elegantni stil, pri obeh pa imaš lahko obute popularne zaenkrat bele superge, ker so te najbolj in. 

Pri nas so posajeni orehi, ker se zavedamo, kako zdravi so

By Orehi, , ,

Če te zdrava prehrana le malo zanima, potem kaj hitro veš, kako zdravi so orehi in jih vključiš v svojo prehrano in prehrano otrok. Sam sem se posvetil zdravi prehrani šele nekaj časa nazaj, prej nisem nikoli gledal na to, kaj jem in koliko pojem. Sedaj pa se je moj metabolizem začel spreminjati in večkrat me je bolel trebuh in moja prebava ni bila takšna, kot bi morala biti. Ugotovil sem, da brez zdrave prehrane ne bo šlo.

Tako sem začel razmišljati, kaj vse je zdrava prehrana in kaj lahko nasadim doma, da bom tako neodvisen od trgovine. Najprej so mi na misel prišli orehi, ker sem skoraj vsepovsod prebral, kako zdravi so. Doma nismo imeli prav nobenega oreha in čas je bil, da posadim nekaj dreves, ker sem imel dovolj zemlje, da to naredim. Bolj, kot sem prebiral, kako zdravi so orehi, bolj sem si želel, da bodo sadike dreves čim prej zrasle in da bomo imeli doma domače orehe. Če ne bodo zame, pa jih bodo imeli moji otroci, le naučiti jih moram, kako dolgo drevo potrebuje, da zraste, da ne bodo orehov podirali.

Ker sedaj nisem imel doma orehov, sem se odločil, da poiščem ekološko kmetijo, ki prodaja domače izdelke in se povežem z njo, mora pa biti takšna, kjer so doma orehi, da bom lahko vedno kupoval pri njih. Ni bilo težko, sedaj je po Sloveniji kar nekaj ekoloških kmetij in te imajo večina orehe, lahko pa se pri njih kupi tudi orehovo olje. 

Sem tradicionalen človek in orehi so pri meni čisto dovolj, ne potrebujem orehovega olja, tako so pri nas vedno na zalogi orehi, ker vem, kako zdravilni so in kako dobro je, da jih jedo tudi otroci. Pri nas jih otroci vsak dan pojedo eno skledico ob gledanju risank, namesto čipsa ali palčk. 

Varna pitna voda omogoča življenje

By Pitna voda, , ,

Enega od osnovnih pogojev zdravja predstavlja varna pitna voda, ki prav tako omogoča življenje. Pri nas je skoraj 90 % prebivalcev vključenih v oskrbo s pitno vodo. Vsekakor pa je sama kakovost vode zlasti odvisna od velikosti vodovoda oziroma oskrbovanega območja. Praviloma pa imajo srednji ter veliki vodovodi kakovostno vodo pa tudi ustrezno strokovno upravljanje.

Predvsem za potovanja pa je praktična predpakirana pitna voda, prav tako v posebnih oziroma izrednih razmerah, in sicer na območjih, kjer velja omejitev ali prepoved uporabe pitne vode. Sicer pa uporaba predpakirane pitne vode ni smiselna.

V Sloveniji imamo zdravo in kakovostno pitno vodo

Zavedamo se, da je v Sloveniji pitna voda zdrava in kakovostna. Leta 2019 smo zato med prvimi pridobili certifikat Voda iz pipe. Pitje pitne vode je torej pri nas bolj zdravo, prav tako je veliko bolj prijazno za okolje kot poseganje po predpakirani vodi.

Pri nas je tako za oskrbo z vodo registriranih preko 1000 vodovodnih sistemov. V večjih sistemih pa je pitna voda oziroma njena kakovost veliko bolj stabilna. V manjših sistemih pa lahko predvsem zaradi vremenskih vplivov prihaja do mikrobiološkega ter fizikalnega onesnaženja pitne vode.

Predpis za urejanje kakovosti pitne vode

Predpis, ki ureja kakovost pitne vode, se imenuje Pravilnik o pitni vodi. Usklajen je z ustrezno direktivo Evropske unije. Prav vsak sistem za oskrbo s pitno vodo mora imeti svojega upravljavca. Ta pa mora zagotavljati skladnost, obenem tudi zdravstveno ustreznost pitne vode.

Upravljavec sistema za oskrbo s pitno vodo izvaja notranji nadzor. Ta mora biti vzpostavljen na osnovah sistema HACCP.

Ministrstvo, ki je pristojno za zdravje, za preverjanje, ali pitna voda izpolnjuje pravilnik, zagotavlja spremljanje kakovosti pitne vode. Temu se reče monitoring – izvaja se po vnaprej pripravljenem letnem programu. Tega v sodelovanju z vsemi deležniki pripravi nosilec monitoringa. Nosilec monitoringa pa je Nacionalni laboratorij za zdravje, okolje in hrano.

Na počitnicah sta si otroka izbrala otroške ure

By Otroške ure, , ,

Pri nas imamo vedno pestro, ko se začnejo počitnice, drugače imamo edinčka, vendar na počitnice k nam pride vedno hčerka od moža, ki je leto dni starejša od mojega sina. Vsake počitnice so razred zase, tokrat smo šli gledat otroške ure, ker sta oba zaključila razred z odličnim uspehom. Z možem sva se pogovarjala, kaj bi jima kupila, katera bi bila tista igrača, ki bi oba razveselila. Ko sva se tako pogovarjala, sva prišla na idejo, da bi bil čas za otroške ure, sigurno bi jih bila oba vesela.

Ko sva jima povedala, da bi lahko šli gledat otroške ure in bi to bilo darilo, ki bi ga kupila midva, ker sta bila v šoli tako pridna. Oba sta bila presrečna, tako smo se usedli v avto in šli. Včasih, ko tako premišljujem, sem spoznala, da z možem vedno kaj lepega kupiva in tako razveseliva otroke, ni čudno, da sta tako rada skupaj, saj se jima vedno dogaja nekaj lepega.

Ko smo prišli v trgovino, so na polici bile razstavljene otroške ure, dovolila sva, da si jih izbereta sama. Čeprav sta bila takšna prijatelja, pa je imel vsak čisto svoj okus, tako da sva vedela, da si bosta izbrala čisto drugačne otroške ure, ki si ne bodo čisto nič podobne. In tako je tudi bilo. Izbrala sta si lepe otroške ure, vsak svojo barvo, sin modro in njegova sestrična roza. Seveda, pričakovano.

Prodajalka ju je vprašala, ali želita imeti že sedaj otroške ure na roki. Seveda sta želela, tako jima je vsakemu posebej prilagodila pasove in namestila ure na roke. Kako sta bila srečna, prav videti je bilo v njihovih očeh. Tako sva tokrat kupila otroške ure namesto igrač in mislim, da je to bila fantastična ideja.

Moja vsakodnevna jutranja nega obraza

By Nega obraza, , ,

Vsako jutro si vzamem čas zase, tako mi je še posebej pomembna nega obraza, ker prihajam v leta, ko se moja koža stara. Nikakor nočem, da bom na hitro dobila veliko gub, tako sem res pozorna, katere kreme kupujem in kako skrbim za kožo na obrazu. Ne bom rekla, da ne zapravim veliko za razne kreme, ker zapravim. Preden sem sploh ugotovila, katere kreme meni odgovarjajo in kakšen način nege obraze, je minilo kar nekaj časa, da sem se lovila.

Moja jutranja nega obraza:

Najprej si obraz umijem s toplo vodo, ker zjutraj mi res ne paše, da bi si prvo obraz umila z mrzlo vodo, nato si umijem zobe, in tako si obraz zmasiram s čistilno penico. Včasih vzamem tudi krtačko za obraz in s krožnimi gibi masiram obraz. Nato se moja nega obraza nadaljuje tako, da si obraz namažem z malo olja, nadaljujem z vlažilno kremo, ker zvečer uporabim hranilno in tako sem končala s svojo jutranjo rutino. Ne kompliciram preveč, ker se spominjam, da sem včasih bolj čistila samo kožo in dajala več na kožo raznih krem, pa je moja koža bila slabša.

To počnem vsako jutro, je pa res, da si maske za obraz tudi dajem občasno zjutraj, kajti večerna nega obraza mi res ne gre. Zvečer jaz ne posvečam velike pozornosti koži, ker grem v kopalnico vedno takrat, ko sem že zaspana, tako da si takrat obraz umijem in namažem z le s hranljivo kremo.

Vsaka ženska ima svoj način, kako poteka njena nega obraza, kajti dobro je poznati svojo kožo in na podlagi tega kupovati kreme. Saj enkrat tako obiščite kozmetičarko, da vam pove, kakšen tip kože imate, da bo vaša nega obraza doma pravilna. Če ne, lahko naredite več škode, kot koristi, ker se boste mazale z negovalnimi kremami, ki niso za vaš tip kože, tega pa verjetno ne želite.