Danes je slikanje zob dobra preventiva

Kako dobro je imeti zdrave in lepe zobe, vsi dobro vemo in kako zelo dobro vemo, kako zobje znajo boleti. Takrat vsi hočemo priti do zobozdravnika čimprej. Vsi pa se dobro zavedamo, kakodolge so čakalne dobe in da marsikdo danes svojega osebnega zobozdravnika sploh nima. Kako je to mogoče, se še sama sprašujem, kajti tega enostavno ne bi smelo biti. Sama imam lepe zobe, ker so me starši učili, da si moram redno vsak dan trikrat zobe umivati. Moj partner pa nima te sreče. On ima neprestano probleme. Priznam, da se mi včasih prav smili, ko že misli, da bo končno vse ok, pa se kmalu spet pojavi nova in nova bolečina. 

Danes je slikanje zob dobra preventiva

Sama sem se že navadila, da si vsako leto enkrat dam slikati vse zobe. Tako mi zobozdravnik iz preventive pogleda ali je z mojimi zobmi vse ok. Zaenkrat sem imela srečo. Moj mož hodi na slikanje zob dvakrat na leto, če ima srečo. On res nima sreče in pravi, da si bo en dan vse zobe populil, ker enostavno ne prenese več teh bolečin.

Če želite pravilno skrbeti za svoje zobe, je potrebno začeti že zgodaj v otroštvu, glavna naloga je od staršev, da vas naučijo, kako pomembni so zobje v našem življenju. Tako imamo potem sliko zdravih zobov in vemo, kako do njih priti. Tako potem tudi svojim otrokom predstavimo, kako pomembno je, da si umivajo redno zobe. Ustna higiena, je res pomembna in prav je da se tega zavedamo. Poskrbite za redno slikanje vaših zob, ker vam bo tako prihranjena marsikatera nepotrebna bolečina.

Tek na smučeh vas lahko osvobodi vseh slabih misli

Ukvarjati se z vsaj eno športno aktivnostjo je seveda sila koristno pa tudi zdravo. V različnih letnih časih se posvečamo različnim aktivnostim. Nekatere so nekoliko lažje za učenje, spet druge težje in od nas zahtevajo kar nekaj napora. Izbira je seveda odvisna od posameznika, od njegovih potreb pa tudi od njegovega stila življenja.

V zimskem času je poleg smučanja sila priljubljen tek na smučeh. Z leti tovrstna aktivnost samo še pridobiva na svoji popularnosti. Je namreč izjemno koristna tako za telo kot tudi za um.

 

Zakaj se je torej dobro lotiti teka na smučeh

Na sploh je tek na smučeh zimska športna aktivnost, ki je dosegljiva prav vsem. Zanjo je potrebujete sila drage opreme. Začetniki si lahko kupijo rabljeno opremo, ki pa mora biti seveda dovolj kakovostna. Po drugi strani pa je za začetnika odlična novica tudi ta, da se je teka na smučeh lahko naučiti.

Za tek na smučeh ste verjetno že kdaj prebrali, koliko različnih koristi vam lahko prinaša. Ena med njimi je tudi ta, da v trenutku, ko se teka na smučeh lotite, od vas odplava ves stres in s tem tudi slabe misli.

Tek na smučeh vas lahko osvobodi vseh slabih misli

 

Kje se lahko lotite teka na smučeh

Pri nas je v resnici kar precej lokacij, kjer lahko opravljate tek na smučeh. Proge so lepo urejene, primerne pa so za vse generacije, tudi za najmlajše družinske člane.

Tudi na spletu si lahko ogledate, kje lahko opravljate tek na smučeh. Veliko je tudi takšnih mest, kjer si lahko kar na licu mesta izposodite vso opremo. Cena za takšno storitev pa je povsem dostopna.

 

Za konec tedna na tek na smučeh

Če pozimi ne veste, kaj bi skupaj s svojimi najbližjimi počeli nekje v naravi, se lahko odpeljete nekam, kjer se boste vsi lotili teka na smučeh. Če doma pri roki torej nimate opreme, nič hudega. Poiščite si takšno lokacijo, kjer vam je na voljo tudi oprema za izposojo.

Postelja – središče spalnice

Nekateri kosi pohištva, ki krasijo naš dom, so bistveno bolj pomembni, kot si sploh lahko predstavljamo. Med takšne kose zagotovo sodi tudi postelja. Na njej praviloma preživimo kar tretjino svojega življenja, zato je še toliko pomembneje, kakšna je, pa tudi, kam jo postavimo.

Na sploh naj bi postelja predstavljala središče spalne sobe. Treba pa jo je postaviti na takšno mesto, ki dobro vpliva na kakovost pa tudi mirnost našega spanca. Obstajajo celo določena pravila, kako točno bi morala biti postavljena postelja.

 

Kaj je pri postelji najpomembneje

Na trgu so na voljo številne vrste postelj. Prav vsako leto pa se pojavi še kakšna novost ali pa trend, ki obljublja, da bo naš spanec še bolj kakovosten in miren. Nekateri trendom precej zaupate, zato preizkusite skorajda vse. Nekatere novosti se resnično izkažejo za izjemno kakovostne ter učinkovite, zagotovo pa ne čisto vse.

In kaj je na sploh pri postelji najpomembneje. Ključno vlogo zagotovo nosi vzmetnica, ki je lahko najrazličnejših tipov. Pri izbiri pa je treba ne nazadnje upoštevati tudi svojo lastno maso. Zavedati se je treba tudi tega, da ima vsaka vzmetnica svoj rok uporabe in da ne bomo celo življenje preležali samo na eni vzmetnici. Ko je posteljna vzmetnica stara sedem let, je čas za zamenjavo, in to ne glede na to, ali je navzven videti še povsem ohranjena oziroma uporabna.

Postelja – središče spalnice

 

Še vedno izjemno priljubljena lesena postelja

Pa se vrnimo nazaj na posteljo oziroma na posteljni okvir. Možnosti je nešteto veliko, a še vedno je izjemno priljubljena lesena postelja. Pohištvo iz lesa je na sploh zelo popularno, saj nam daje izjemno prijetne občutke. Pri tem pa je seveda potrebno paziti, za katero vrsto lesa se odločimo.

Praviloma postelja narekuje vrste lesa, ki so bolj trpežni, saj takšen kos pohištva uporabljamo prav vsak dan in praviloma kar nekaj let. Seveda pa je okvir postelje lahko izdelan tudi iz drugih vrst materialov.

Moja babica in revmatoidni artritis, ki jo že dolgo spremlja

Nisem vedela, da je revmatoidni artritis ena izmed stotih revmatičnih obolenj. V resnici niti nisem vedela veliko o njem, dokler nismo imeli tega v družini. Dedek in babica sta oba imela to. Oziroma babica ga še vedno ima, ker je še živa. Dedek je pa žal umrl, ko sem bila še zelo mlada.

Moja babica in revmatoidni artritis, ki jo že dolgo spremlja

Šele takrat sem dejansko videla, kako nadležna bolezen je lahko revmatoidni artritis in prav veliko si ne moreš pomagati. Do neke mere se da blažiti simptome, ampak ne vedno. Ko sem menja vreme, je po navadi, kar tako, da revmatoidni artritis babica zelo dobro čuti in ji nič kaj veliko ne pomaga. Verjamem, da se s časoma človek navadi in da se nauči s tem živeti, vseeno se pa vedno sprašujem, ali ne bi bilo bolje, da se ne bi potrebovali tega navajati. Že tako se starejši ljudje spopadajo z marsičim in potem, takšna bolezen res ne pripore k temu, da bi jim bilo kaj lažje.

Vsaj, ko je lepo vreme in na vidiku ni nobenih sprememb, je lažje in pravi, da ji revmatoidni artritis ne dela veliko težav. Ampak vseeno vem, da vsak dan vsaj malo čuti to, da ima to bolezen. Samo ne želi veliko govoriti o tem, ker ne želi, da bi koga skrbelo. Čeprav tudi, če govori, da je vse v redu, mene vedno po tihem skrbi. Pa če hočem, ali nočem. Enostavno mi ni vseeno zanjo. Je le stara že skoraj osemdeset let. Videti je tudi, da bo še nekaj časa z nami ampak vseeno ji privoščim kar se da mirno starost brez tega, da jo revmatoidni artritis še dodatno obremenjuje. Raje bi videla, da bi bila zdrava in bi lahko v miru uživala v času, ki ga še ima. Žal se pa zavedam, tudi tega, da bo revmatoidni artritis verjetno kar ves čas prisoten.

 

Kavni aparati so postali obvezen del skorajda vsakega gospodinjstva

Če so nekoč kavni aparati kraljevali predvsem v gostinskih lokalih, jih dandanes skorajda povsod uporabljamo tudi doma. Takšne gospodinjske naprave nam namreč omogočajo precej hitro pripravo kave, zlasti to velja za jutranji čas, ko se vsem mudi na delo oziroma po dnevnih opravkih.

Na trgu so za domačo pa tudi profesionalno rabo na voljo kavni aparati vseh vrst. Nekateri med njimi so sila preprosti in vas stanejo nekaj manj denarja. Po drugi strani pa so na voljo tudi takšni kavni aparati, ki so sestavljeni iz nekaj več komponent, omogočajo različno pripravo kave in so ne nazadnje praviloma nekoliko dražji.

 

Kavni aparat priznanega proizvajalca

Seveda se aparati za kavo med seboj razlikujejo tudi glede na proizvajalca. Pri nakupu se je morda bolje osredotočiti na takšnega priznanega, saj je večja verjetnost, da vam bo gospodinjski pripomoček bolje in dlje časa služil.

Sicer pa so nekateri kavni aparati vrhunskih proizvajalcev tudi izjemno estetsko zasnovani. Na voljo so v številnih barvnih odtenkih. Tako lahko poskrbite, da se takšna naprava za izdelovanje kave odlično prilega tudi ostalim elementom in napravam v prostoru.

 

Aparat za kavo je lahko odlično darilo za kavoljubce

Okoli sebe imate zagotovo vsaj nekaj ljubiteljev kave. In če ne veste, kaj takšni osebi podariti ob njenem rojstnem dnevu ali pa ob kakšni drugi priložnosti, je aparat za kavo lahko odlično darilo. Četudi slavljenec že ima takšno napravo, mu lahko kupite nekoliko bolj kakovostno.

In so na voljo vrhunski kavni aparati, primerni tudi za najbolj zahtevne kofetarje? Ena od možnosti je, da obiščete katero od fizičnih prodajaln s tovrstnimi izdelki, na primer prodajalno z gospodinjskimi aparati. Po drugi strani pa je veliko odlične izbire tudi v spletnih prodajalnah, kjer so vam poleg vrhunskih aparatov za kavo na voljo tudi sila dostopne cene. Izbirate pa lahko med številnimi različicami – od najbolj preprostih aparatov do nekoliko bolj zahtevnih oziroma že profesionalnih.

Naj vas ne preseneti dehidracija

Zavedati se moramo, kako zelo je pomembno, da naše telo pravilno deluje, če imamo pravilni in zadostni vnos tekočin. Nikar ne pozabite na tekočino vsak dan. Sama sem imela izkušnjo, ko nisem ravno vedela, kaj se dogaja z menoj, vendar nisem se dobro počutila. 

Prišlo je tako daleč, da sem obiskala zdravnika, ker sem se tako slabo počutila. Po določenih preiskavah so ugotovili, da sem bila dehidrirana. Moram priznati, da me je to presenetilo, nikoli ne bi pomislila, na kaj takšnega, da sem jaz dehidrirana, pa sem bila.

Sedaj živim drugače, že zjutraj poskrbim, da si pripravim vodo v steklenico in tako jo postavim na vidno mesto, da ne pozabim piti. Moje počutje je sedaj v redu, presenečena sem nad tem, da je moje telo bilo dehidrirano, kajti prepričana sem bila, da pijem dovolj. Še bolj pa sem bila presenečena, kako zelo je to narobe in kako je moje telo trpelo zaradi tega. 

Pitje vode je potrebno, da je v našem telesu pravilno ravnovesje vode, kajti ne zavedamo se, kako malo je potrebno, ko nimamo dovolj vode v telesu, da se psihično in fizično slabše počutimo. Na to nikar ne pozabite, še posebej, če ste športno aktivni ali v poletnem času, ko se temperature dvignejo in se potimo. Tudi tako izgubljamo nujno potrebno tekočino in jo je treba nadomestiti. 

Koliko vode je treba zaužiti?

Najprej poskrbite za to, da pijete, še preden ste žejni, pravijo, da ko ste žejni, je že prepozno. Povprečno pa naj bi zaužili 2,5 l tekočine na dan. Je pa res, da ne pozabite, da tudi s hrano dobite določeno količino vode. 

Danes so pajkice lahko tudi službeno oblačilo

Če pomislim nazaj, ko še niso bile pajkice, kako smo se oblačili in vem, da so takrat bile kavbojke naš stil. Sigurno ni bilo tako prijetno nositi kavbojke, kot se danes nosijo pajkice, samo smo vseeno uživali v tem obdobju kavbojk. 

Sama sem imela telo rada kavbojke in jih nosim še danes, lahko z lahkoto rečemo, da so kavbojke res večno modne in verjetno bodo še veliko let.

Je pa res, da so pajkice danes tisti kos oblačila, ki ga ima skoraj vsaka ženska tudi doma. Danes nosijo pajkice, otroci, mlajše ženske, starejše ženske, najstnice, lahko bi rekli, da so pajkice primerne čisto za vse ženske.

Spominjam se na začetku, ko so se pajkice šele pojavile in so jih začele nositi najbolj drzne ženske, kako sem še jaz čudno gledala, ko sem videla, kakšno starejšo gospo v njih, danes pa je to čisto nekaj normalnega in tako bo še kar nekaj časa.

Danes se pajkice vidijo vedno bolj, včasih smo nosile pajkice, a je bila zadnjica prekrita z daljšo srajco ali majico, danes pa ni več tako. Meni osebno ta stil, da možna ženska nosi pajkice in kratko majico ni všeč. Saj lahko nosi pajkice, a naj svoj stil prilagodi svoji postavi. A , kaj ko so danes popularne velike zadnjice, tako da spet ne more človek reči, da ženska nima stila, lahko samo rečemo, da si upa.

Jaz, ko dobim kakšen kilogram več, mi je že nerodno nositi pajkice in krajte majice, vedno poskrbim, da imam jopico, ki sega preko zadnjice, tako se veliko boljše počutim. Sedaj je toliko stilov, da imaš res veliko izbiro, tako lahko pajkice kombiniraš z elegantnimi oblačili in obutvijo, lahko pa z športnimi.

Sama v službo ne hodim v pajkicah, ker mislim, da ne bi bilo primerno, še kako rada pa si pajkice oblečem, takoj, ko pridem domov, ker se enostavno sprostim in me nič ne tišči. Zato pa še kako pridejo prav. 

Vsako pomlad si privoščim nove superge

Sama sem zelo rada urejena po svoje, čeprav je sedaj korona in nikamor ne moremo, ne morem iz svoje kože, da si kdaj, kaj ne privoščim, ker mi to res veliko pomeni. Ker si vsako pomlad privoščim superge, sem si jih tudi to pomlad, čeprav so bile zadnje, ki sem si jih kupila še skoraj nove, ker nisem nikamor hodila.

Pa sem šla v nakupovalni center, da si pogledam novo kolekcijo in izberem nove superge, da jih bom nosila spomladi in poleti. Ko sem hodila po hodniku, sem že videla, da so letos spet modne bele superge, jaz pa sem si letos hotela privoščiti tudi bele, a da imajo vseeno malo barve. Tako nikoli ne kupujem superge v trgovinah, kjer imajo tudi oblačila, vedno grem v trgovino, ki je samo za obutev. Takrat vem, da bodo moje superge dobre in kvalitetne. Kajti prej, ko nisem imela denarja, sem si res kupovala poceni čevlje, sedaj pa tega ne rabim več in si lahko privoščim dobro in kvalitetno obutev.

V trgovini z obutvijo sem videla, da so superge spet na prvih policah, najbolj vidne. Toliko jih je bilo, da nisem točno vedela, kaj si želim, ker so me presenetili novi modeli, o katerih sploh nisem premišljevala. Tako sem si izbrala ene noro lepe, bele, a še vseeno so imele malo roza barve. 

Spet sem imela nove. Vsako leto plačam več, vedno dražje so, ker so superge sedaj modne in tako so tudi cene visoke. Letos bom nosila oboje, ker lanskih nisem skoraj nič nosila, bom nosila tudi lanske, po navadi vedno nosim samo ene in te uničim do konca. 

To da so danes superge modne, upam, da bodo še dolgo, ker je res udoben stil in lahko si privoščiš športni ali pa elegantni stil, pri obeh pa imaš lahko obute popularne zaenkrat bele superge, ker so te najbolj in. 

Pri nas so posajeni orehi, ker se zavedamo, kako zdravi so

Če te zdrava prehrana le malo zanima, potem kaj hitro veš, kako zdravi so orehi in jih vključiš v svojo prehrano in prehrano otrok. Sam sem se posvetil zdravi prehrani šele nekaj časa nazaj, prej nisem nikoli gledal na to, kaj jem in koliko pojem. Sedaj pa se je moj metabolizem začel spreminjati in večkrat me je bolel trebuh in moja prebava ni bila takšna, kot bi morala biti. Ugotovil sem, da brez zdrave prehrane ne bo šlo.

Tako sem začel razmišljati, kaj vse je zdrava prehrana in kaj lahko nasadim doma, da bom tako neodvisen od trgovine. Najprej so mi na misel prišli orehi, ker sem skoraj vsepovsod prebral, kako zdravi so. Doma nismo imeli prav nobenega oreha in čas je bil, da posadim nekaj dreves, ker sem imel dovolj zemlje, da to naredim. Bolj, kot sem prebiral, kako zdravi so orehi, bolj sem si želel, da bodo sadike dreves čim prej zrasle in da bomo imeli doma domače orehe. Če ne bodo zame, pa jih bodo imeli moji otroci, le naučiti jih moram, kako dolgo drevo potrebuje, da zraste, da ne bodo orehov podirali.

Ker sedaj nisem imel doma orehov, sem se odločil, da poiščem ekološko kmetijo, ki prodaja domače izdelke in se povežem z njo, mora pa biti takšna, kjer so doma orehi, da bom lahko vedno kupoval pri njih. Ni bilo težko, sedaj je po Sloveniji kar nekaj ekoloških kmetij in te imajo večina orehe, lahko pa se pri njih kupi tudi orehovo olje. 

Sem tradicionalen človek in orehi so pri meni čisto dovolj, ne potrebujem orehovega olja, tako so pri nas vedno na zalogi orehi, ker vem, kako zdravilni so in kako dobro je, da jih jedo tudi otroci. Pri nas jih otroci vsak dan pojedo eno skledico ob gledanju risank, namesto čipsa ali palčk. 

Varna pitna voda omogoča življenje

Enega od osnovnih pogojev zdravja predstavlja varna pitna voda, ki prav tako omogoča življenje. Pri nas je skoraj 90 % prebivalcev vključenih v oskrbo s pitno vodo. Vsekakor pa je sama kakovost vode zlasti odvisna od velikosti vodovoda oziroma oskrbovanega območja. Praviloma pa imajo srednji ter veliki vodovodi kakovostno vodo pa tudi ustrezno strokovno upravljanje.

Predvsem za potovanja pa je praktična predpakirana pitna voda, prav tako v posebnih oziroma izrednih razmerah, in sicer na območjih, kjer velja omejitev ali prepoved uporabe pitne vode. Sicer pa uporaba predpakirane pitne vode ni smiselna.

V Sloveniji imamo zdravo in kakovostno pitno vodo

Zavedamo se, da je v Sloveniji pitna voda zdrava in kakovostna. Leta 2019 smo zato med prvimi pridobili certifikat Voda iz pipe. Pitje pitne vode je torej pri nas bolj zdravo, prav tako je veliko bolj prijazno za okolje kot poseganje po predpakirani vodi.

Pri nas je tako za oskrbo z vodo registriranih preko 1000 vodovodnih sistemov. V večjih sistemih pa je pitna voda oziroma njena kakovost veliko bolj stabilna. V manjših sistemih pa lahko predvsem zaradi vremenskih vplivov prihaja do mikrobiološkega ter fizikalnega onesnaženja pitne vode.

Predpis za urejanje kakovosti pitne vode

Predpis, ki ureja kakovost pitne vode, se imenuje Pravilnik o pitni vodi. Usklajen je z ustrezno direktivo Evropske unije. Prav vsak sistem za oskrbo s pitno vodo mora imeti svojega upravljavca. Ta pa mora zagotavljati skladnost, obenem tudi zdravstveno ustreznost pitne vode.

Upravljavec sistema za oskrbo s pitno vodo izvaja notranji nadzor. Ta mora biti vzpostavljen na osnovah sistema HACCP.

Ministrstvo, ki je pristojno za zdravje, za preverjanje, ali pitna voda izpolnjuje pravilnik, zagotavlja spremljanje kakovosti pitne vode. Temu se reče monitoring – izvaja se po vnaprej pripravljenem letnem programu. Tega v sodelovanju z vsemi deležniki pripravi nosilec monitoringa. Nosilec monitoringa pa je Nacionalni laboratorij za zdravje, okolje in hrano.